suryosumarto.com

  • Free Ebook
  • Profile
  • Services
  • Drop Your CV
  • Contact

suryosumarto.com

  • Free Ebook
  • Profile
  • Services
  • Drop Your CV
  • Contact
Articles,

Cara Mudah Menghindari Stress

by Haryo Suryosumarto10 years ago3 comments
1
Shares
Share on FacebookShare on Twitter

setresStress bisa menghinggapi siapa saja, mulai dari bayi sampai orang lanjut usia pernah merasakannya. Akan tetapi yang membedakan dari setiap orang mungkin hanya responnya, ada yang merespon secara positif, negatif atau malah cenderung destruktif.

Dari pengalaman pribadi bagaimana harus menyikapi stress dan juga membaca berbagai literatur mengenai stress, saya bisa menyimpulkan bahwa sebetulnya setiap orang bisa menghindari stress dengan cara yang relatif mudah dan tidak memerlukan biaya, karena yang dibutuhkan hanya kemauan kuat untuk mengontrol pikiran kita.

Sebetulnya apa penyebab stress? Urusan kantor? Karir? Keluarga? Keuangan? Kemacetan? Korupsi?

Bukan! Penyebab stress sebetulnya adalah karena anda memandang sebuah situasi dari sudut pandang anda sendiri. Anda punya pemikiran bagaimana sesuatu itu seharusnya terjadi, tapi ketika segalanya berjalan tidak sesuai keinginan, anda memberikan berbagai label negatif seperti “menyebalkan”; “memancing emosi”; “gagal”; “sulit”; “tidak mungkin”; “ragu-ragu”; “uji kesabaran” dan masih banyak label negatif lainnya. Dari situlah kemudian muncul reaksi stress.

Jadi bagaimana cara termudah menghindari stress? Mulai dari sekarang berhentilah memberikan label negatif pada segala sesuatu yang berjalan tidak sesuai keinginan anda. Hidup kadang memang berjalan tidak sesuai rencana ideal anda, jadi jalani dan syukuri saja apapun yang terjadi sambil terus mencari solusi terbaik.

Awalnya saya juga tidak percaya kalau caranya sesederhana itu, tapi ingat bahwa kadang “we don’t have to believe it, we just have to do it.”

Cara ini ternyata juga selaras dengan ajaran agama Islam yang saya anut. Disebutkan segala sesuatu di dunia sudah ditakdirkan oleh Allah SWT, jadi dengan demikian menjadi sebuah kewajiban pula untuk selalu ridha terhadap takdir tersebut. Karena apapun reaksi kita tidak akan mengubah apa yang sudah terjadi, jadi mengapa memilih untuk bereaksi negatif yang pada akhirnya menimbulkan stress?

As simple as that.

Articlesstress
Previous

Resolusi 2013: 5 Langkah Jitu Mewujudkannya

10 years ago
Next

Kegagalan Itu Manusiawi

10 years ago

3 Comments

Seno

August 20, 2014

Artikel yg bagus, saya setuju dengan polapikir bapak, kita mesti ridho Dan ikhlas apa yg telah di takdirkan Allah, yg penting position thinking Dan semangat dalam berusaha mengatasinya sgala masalah.

Reply

hobilari

October 26, 2016

banyak orang yang tingkat stress dari kerjaannya tinggi, tapi dengan me-manage dan mempersiapkan diri lebih baik maka stress dapat diminimalisir.

Reply

olehkita

February 24, 2018

Kalau saya biasanya berolahraga untuk menghilangkan stress karena pekerjaan.

Reply

Leave a Reply Cancel reply

About Me

Haryo Utomo SuryosumartoFounder & Managing Director of PT Headhunter Indonesia, an executive search consulting firm based in Jakarta. I am also a Certified Master Coach for Effective Leadership, Employee Engagement & Corporate Culture Transformation with various clients in several cities in Indonesia.

Connect with Me

Connect with me on FacebookConnect with me on TwitterConnect with me on LinkedInConnect with me on InstagramConnect with me on YouTubeConnect with me on Spotify

Categories

  • Articles (23)
  • Career (24)
  • Coffee Break (12)
  • Free Ebook (1)
  • Headhunter's Life (15)
  • Insights (18)
  • Job Vacancy (3)
  • LinkedIn (5)
  • Miscellaneous (22)
  • Podcast (3)
  • Random Thoughts (8)
  • Tips & Tricks (19)
  • Tutorial (3)

Recent Comments

  • Rama on Selamat, Anda Gagal Dalam Psikotes!
  • Andy Kirana on 5 Cara Mudah Supaya Headhunter Menemukan Anda
  • Ani on Selamat, Anda Gagal Dalam Psikotes!
  • Annis on Selamat, Anda Gagal Dalam Psikotes!
  • Haryo Suryosumarto on Selamat, Anda Gagal Dalam Psikotes!
  • Haryo Suryosumarto on Selamat, Anda Gagal Dalam Psikotes!
  • Sisca on Selamat, Anda Gagal Dalam Psikotes!

© 2019 by Haryo U. Suryosumarto. All rights reserved.

Download

Thank you for your download, we hope you are satisfied with our software.

Cancel Click here to download