Stress bisa menghinggapi siapa saja, mulai dari bayi sampai orang lanjut usia pernah merasakannya. Akan tetapi yang membedakan dari setiap orang mungkin hanya responnya, ada yang merespon secara positif, negatif atau malah cenderung destruktif.
Dari pengalaman pribadi bagaimana harus menyikapi stress dan juga membaca berbagai literatur mengenai stress, saya bisa menyimpulkan bahwa sebetulnya setiap orang bisa menghindari stress dengan cara yang relatif mudah dan tidak memerlukan biaya, karena yang dibutuhkan hanya kemauan kuat untuk mengontrol pikiran kita.
